Treina o corpo Fortalece a mente
Transforma a tua vida
Não precisas de estar em forma para o teu primeiro treino.
O que importa… é quereres o melhor para ti e dar o primeiro passo!
Não precisas de estar em forma para o teu primeiro treino. O que importa… é quereres o melhor para ti.
E dar o primeiro passo!
Aulas de treinos ao ar livre de 30min, perto de ti.
Aulas de grupo semanais
Aulas de grupo semanais
Num local perto de ti
Com exercícios funcionais ao ar livre vais finalmente conseguir manter a consistência em treinar que sempre desejaste
Sente os resultados logo após a tua primeira aula grátis.
Com exercícios funcionais ao ar livre vais finalmente conseguir manter a consistência em treinar num local perto de ti.
Sente os resultados logo após
a tua primeira aula grátis.
30 min
Parque da Cidade
30 min
Parque da Cidade
30 min
Parque da Cidade
30 min
Jardim Homem do Leme
30 min
Jardim Homem do Leme
30 min
Jardim Homem do Leme
30 min
Jardim Basílio Teles
30 min
Jardim Basílio Teles
30 min
Jardim Basílio Teles
Aulas de treinos viciantes!
Porque?
Porque?
Espírito coletivo
Espírito coletivo
Espírito coletivo
A energia do grupo motiva, puxa por ti e cria ligações reais. Juntos somos muito mais felizes.
A energia do grupo motiva, puxa por ti e cria ligações reais. Juntos somos muito mais felizes.
A energia do grupo motiva, puxa por ti e cria ligações reais. Juntos somos muito mais felizes.
Plano de exercício seguro
Plano de exercício seguro
Plano de exercício seguro
Os exercícios são adaptáveis, seguros e pensados para desafiar cada pessoa ao seu ritmo.
Os exercícios são adaptáveis, seguros e pensados para desafiar cada pessoa ao seu ritmo.
Os exercícios são adaptáveis, seguros e pensados para desafiar cada pessoa ao seu ritmo.
Aulas rápidas e eficazes
Aulas rápidas e eficazes
Aulas rápidas e eficazes
Em apenas 30 minutos, trabalhamos o corpo todo com foco, ritmo e uma dose extra de bem-estar.
Em apenas 30 minutos, trabalhamos o corpo todo com foco, ritmo e uma dose extra de bem-estar.
Preparado para dar o primeiro passo?
Experimenta já esta semana!
Experimenta já esta semana!
Experimenta já esta semana!
Aulas de treinos ao ar livre de 30min, perto de ti.
Torna o mundo o teu ginásio
Trocamos as filas pela liberdade, as máquinas pelo movimento e os espaços fechados pela natureza
Rotinas com propósito
Cada treino é diferente e inclui movimentos funcionais que melhoram a tua capacidade física e mental
Sem multidões. Sem pressões
Esquece o ambiente competitivo. Treina com espaço, ar livre e boa energia. Em grupos pequenos e acolhedores — onde o foco és tu.
Esquece o ambiente competitivo. Treina com espaço, ar livre e boa energia. Em grupos pequenos e acolhedores — onde o foco és tu.
Benefícios
Porque vais adorar experimentar
Porque vais adorar experimentar
Rotina equilibrada
Rotina equilibrada
Clareza mental
Clareza mental
Foco e disciplina
Foco e disciplina
Novas amizades
Melhora a auto-estima
Melhora a auto-estima
Sensação de bem estar
Sensação de bem estar
Tonificação muscular
Corpo mais funcional
Corpo mais funcional
Perguntas e Respostas
Perguntas e Respostas
Perguntas e Respostas
Tudo o que precisas de saber
Respondemos a algumas das perguntas mais frequentes para te ajudar a começar com o pé direito
Como funcionam as aulas de grupo?
São dadas a grupos de 15 pessoas no máximo. Em 30min vais treinar intensamente com os teus colegas exercícios funcionais com o teu peso corporal
O que são exercícios funcionais?
São movimentos que já estás habituado a fazer no teu dia a dia, como sentar, saltar ou correr
Quanto tempo são as aulas?
Só precisamos que te comprometas a 30 minutos
Que material preciso de levar?
Leva roupa e calçado de desporto, água e, se quiseres, um tapete de yoga
Já não treino há anos. Posso ir na mesma?
Sim — o treino é adaptado a todas as condições físicas, incluindo lesões e níveis de fitness, para homens e mulheres de qualquer idade
As aulas acontecem quando?
Todos os dias de segunda à sexta
Qual é o preço das aulas?
Oferecemos a primeira semana ou 3 treinos grátis. Depois, podes optar por packs ou mensalidades — sempre sem fidelização
Como funcionam as aulas de grupo?
São dadas a grupos de 15 pessoas no máximo. Em 30min vais treinar intensamente com os teus colegas exercícios funcionais com o teu peso corporal
O que são exercícios funcionais?
São movimentos que já estás habituado a fazer no teu dia a dia, como sentar, saltar ou correr
Quanto tempo são as aulas?
Só precisamos que te comprometas a 30 minutos
Que material preciso de levar?
Leva roupa e calçado de desporto, água e, se quiseres, um tapete de yoga
Já não treino há anos. Posso ir na mesma?
Sim — o treino é adaptado a todas as condições físicas, incluindo lesões e níveis de fitness, para homens e mulheres de qualquer idade
As aulas acontecem quando?
Todos os dias de segunda à sexta
Qual é o preço das aulas?
Oferecemos a primeira semana ou 3 treinos grátis. Depois, podes optar por packs ou mensalidades — sempre sem fidelização
Como funcionam as aulas de grupo?
São dadas a grupos de 15 pessoas no máximo. Em 30min vais treinar intensamente com os teus colegas exercícios funcionais com o teu peso corporal
O que são exercícios funcionais?
São movimentos que já estás habituado a fazer no teu dia a dia, como sentar, saltar ou correr
Quanto tempo são as aulas?
Só precisamos que te comprometas a 30 minutos
Que material preciso de levar?
Leva roupa e calçado de desporto, água e, se quiseres, um tapete de yoga
Já não treino há anos. Posso ir na mesma?
Sim — o treino é adaptado a todas as condições físicas, incluindo lesões e níveis de fitness, para homens e mulheres de qualquer idade
As aulas acontecem quando?
Todos os dias de segunda à sexta
Qual é o preço das aulas?
Oferecemos a primeira semana ou 3 treinos grátis. Depois, podes optar por packs ou mensalidades — sempre sem fidelização
Preparado para dar o primeiro passo?
Experimenta já esta semana!
Experimenta já esta semana!
Aulas de treinos ao ar livre de 30min, perto de ti.